Yoga und die Klangschale

Immer Samstag von 14:45-16:15 Uhr

20.04.24 

weitere Termine folgen

 

Wir wollen uns über Aufwärm-und kräftigende Yogaübungen an 24 Sonnengrüße herantasten und die Stunde mit einer wunderschönen Klangschalenmeditation ausklingen lassen. Lass euch von innen stärken.

 

Die Einheit beträgt 20 €

 

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Special 7 Chakren (1Platz frei)

Samstag 13.04.24 14:45-16:15 

 

Diese 90 Minuten stehen im Zeichen der Aktivierung der 7 Chakren durch Yogaübungen und einer daraus resultierenden energiereichen Abschlussmeditation. In dieser Meditation gehen wir einzeln uns speziell auf jedes einzelne Chakra ein.

 

Die Einheit beträgt 20 €

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Full Moon Yoga Special

Samstag 24.02.24 11:00-12:30 (1 Platz)

 

Der Vollmond im Februar 2024 ist eine ziemlich harmonische und ruhige Zeit. Wenn es nicht helle  Emotionen gibt, besteht der Wunsch, die Dinge ein wenig aufzurütteln, Abenteuer werden sicherlich gefunden. Es ist gut diese Zeit in einer angenehmen Umgebung zu verbringen und sich angenehme Fantatsien hinzugeben. Bald wird es eine Chance geben, Ideen zum Leben zu erwecken. Der Mond hat eine besondere Kraft und Einfluss auf unser Leben. So wie der Mond in seinem Zyklus die Energien wechselt - von Neumond zu Vollmond, so wandeln sich auch die Energien in uns.

Der Vollmond ist ohne Zweifel die Mondphase mit der stärksten Yang Energie. 

 

Die Einheit beträgt 20 €

 

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Wintersonnenwende 

Samstag      07.12.2024      14:30-16:00 Uhr  (ausgebucht)

Mittwoch     11.12.2024      18:30-20:00 Uhr 

Donnerstag 12.12.2024       18:30-20:00 Uhr  (ausgebucht)

Sonntag      15.12.2024       17:00-18:30 Uhr  (ausgebucht)

 

Am 21.12.24 beginnt die Wintersonnenwende. Zur Vorbereitung der Rauhnächte vom 25.12.24-05.01.2025 lade ich euch ein an diesem Nachmittag mit mir zu yogen, um eure Kräfte zu spüren, mit Räucherwerk zu meditieren, um zu erfahren was ihr in dieser besonderen besinnlichen Zeit annehmen und weitergeben könnt. Ich freue mich, mit euch zusammen, diese Erfahrung zu teilen.

 

Die Einheit beträgt 25 € (inkl Räucherwerk)

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Neumond Qi Gong und Tiefenentspannung am 20.03.24 (Vollmond)/10.04.24/08.05.24 um 18:45-19:45

Der Neumond steht immer für einen Neubeginn, da er einen neuen Mondzyklus einleitet. Wer Altlasten und schlechte Gewohnheiten ablegen möchte, hat hierfür den idealen Zeitpunkt gefunden. Der Neumond soll reinigend wirken und uns gleichzeitig mit neuer Energie versorgen.

Kosten hierfür 13 €

_______________________________________________________________________________Achtsamkeitstag am 27.04.2024 von 10:00-15.00/30

 

Die Achtsamkeit erlebt ihr durch die bewusste und nicht wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Das bedeutet, das du dich vollständig auf das konzentrierst, was gerade geschieht, ohne von Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft abgelenkt zu sein. Dies können wir durch verschiedene Aktivitäten entdecken. Achtsamkeit ermöglicht euch, den Moment intensiver zu erleben, Stress zu reduzieren und tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.

Die Bedeutung von Achtsamkeit wird dann wichtig, wenn wir uns vor Augen führen, dass wir die meiste Zeit

nicht achtsam, nicht im Hier und Jetzt und nicht im gegenwärtigen Moment sind. Meistens sind wir mit den Gedanken an einem anderen Ort als der, an dem wir gerade sind. Meist sind wir auch gedanklich nicht bei dem, was wir gerade tun. Und häufig sind wir auch nicht offen gegenüber dem, was wir erleben, sondern bewerten das Erlebte unverzüglich. Unser Geist wandert also kontinuierlich umher und bewertet dabei alles, was ihm widerfährt. Dieses umherwandern unseres Geistes macht uns jedoch nicht zufrieden oder glücklich. Es erfordert Übung, aber mit der Zeit lernt ihr, achtsamer durch euer tägliches Leben zu gehen.

 

Das wird euch so ungefähr erwarten (-:

(Begrüßung Ankommen, kleine Yogaeinheit, Meditation, Achtsame Tee- und Obstpausen, Achtsamer Spaziergang, Atemübungen, Qi Gong, Tiefenentspannung, Schlussreflexion mit Kuchen.

 

Dieser schöne und achtsame Tag beträgt 79€ für euch